Hopp til innhold

Barselyoga

Påmelding kursholder Mette Grøsland: https://www.mettegrosland.no/om-barselyoga

Dette er en yogaklasse for deg som er nybakt mamma og ditt barn. Barnet er mellom 6 uker og frem til krabbestadiet. Barnet må gjerne være eldre, men etter krabbestadiet vil barnet ha mer behov for pass under timen og mor får ikke alltid like mye ut av timen.

Her får du tid til å ha fokus på deg - egen kropp og sinn. Være tilstede både for deg selv og ditt barn.

Hovedfokuset er på mor mens barnet er tilstede i yogarommet.

 Kurset inneholder:

- opptrening/ styrke av bekkenbunn, magemusklene og rygg

- bevisstgjøring av pust og kroppsholdning

- strekk og avspenning

- babymassasje

- leken oppmerksomhet til barnet som stimulerer deres koordinasjon og blodsirkulasjon

Dette er en unik sjanse for mor og barn til å lytte og lære av hverandre og bli enda bedre kjent. Verdien av at du tar omsorg for deg selv som nybakt mor er en sann glede for ditt barn.

For kursdager: https://www.mettegrosland.no/om-barselyoga

 

Del denne siden med andre!