Hopp til innhold

Kundalini yoga

Påmelding til kursholder
Trude Karr. Tlf 95 91 15 33
mail: trude.karr@gmail.com.

Kundalini Yoga som lært av Yogi Bhajan, er også kalt yogaen for bevissthet. I Kundalini Yoga jobber vi med kraftfulle, dynamiske øvelser som styrker og åpner oss opp for en forening av kropp, sjel og sinn. Hver øvelse og kriya har en helt spesifikk hensikt og mål for en opplevd tilstand fysisk, psykisk, emosjonelt og energetisk. Kriyaene gjør oss klar for dyp avspenning og meditasjon. 

I dette introduksjonskurset vil du få en grundig innføring i Kundalini Yoga gjennom 8 ulike kriyaer og meditasjoner. Målet er at du skal kunne se og kjenne en helt konkret effekt, som for eksempel en dypere kontakt med deg selv og din kropp, mindre opplevd stress, økt intuisjon og en større evne til å slappe av.

Uke 1: Rotchakra, Muladhara- Jording og sentrering.

Uke 2: Andre chakra, Svadisthana- Kreativiteten forsterkes. 

Uke 3: Navel punktet, Manipura- Handlekraft og Balanse.

Uke 4: Hjerte Chakra, Anahata- Oppvåkning til en spirituell bevissthet og større kjærlighet.

Uke 5: Hals chakra, Vishudda- Åpne opp for din indre sannhet. 

Uke 6: Det tredje øyet, Ajna- Åpne opp for din intuisjon og indre visdom

Uke 7: Krone Chakra, Sahasrara- Kom i kontakt med ditt høyere selv.

Uke 8: Auraen, Styrk din aura.

Trenings tider er torsdager kl 18.30 - 19.45.

 

Del denne siden med andre!