Medisinsk Yoga også kalt MediYoga er en terapeutisk og forskningsbasert yogaform med bakgrunn fra Kundaliniyoga som er tilpasset og spesielt utviklet for helsevesenet. Den brukes både til forebygging så vel som rehabilitering og terapi. Det utøves enkle, myke, rolige fysiske øvelser i kombinasjon med puste- og konsentrasjons teknikker, avspenning og meditasjon. Øvelsene kan tilpasses individuelt og gjøres på en matte eller på en stol.

MediYoga kan hjelpe deg til større bevissthet og stabilitet.

Pusten spiller en viktig og grunnleggende rolle. Kroppens og sinnets funksjoner blir stimulert og sirkulasjonen øker. Noe som kan være virkningsfullt blant annet mot stress, utbrenthet, uro, rehabilitering av skader, smerter og andre ubalanser i kroppen.

MediYoga er et effektivt og kraftfullt verktøy til å skape fysisk, psykisk og mental balanse.

Yogaformen passer for alle uansett alder og kjønn. Du trenger ingen forkunnskaper og trenger ikke være myk. Du kan ha redusert helse, fysiske eller psykiske utfordringer, eller bare ha et ønske om å finne mer ro, balanse og harmoni i hverdagen.

Vil du vite mer om MediYoga klikk  her

Påmelding og spørsmål:

Tlf. 976 49 670 eller anita@timeoutmedisinskyoga.no

Du finner meg på Facebook: TimeOut Medisinsk Yoga

NB: husk det er ikke parkering på utsiden av Solbakken 1, dere må finne en plass i omkringliggende gater.

Du er varmt velkommen.

Namaste

 Anita