Barselyoga

Dette er en yogaklasse for deg som er nybakt mamma og ditt barn. Barnet er mellom 6 uker og frem til krabbestadiet. Her får du tid til å ha fokus på deg - egen kropp og sinn. Være tilstede både for deg selv og ditt barn.

Kurset inneholder: - opptrening/ styrke av bekkenbunn, magemusklene og rygg - bevisstgjøring av pust og kroppsholdning - strekk og avspenning - babymassasje - leken oppmerksomhet til barnet som stimulerer deres koordinasjon og blodsirkulasjon

Dette er en unik sjanse for mor og barn til å lytte og lære av hverandre og bli enda bedre kjent. Verdien av at du tar omsorg for deg selv som nybakt mor er en sann glede for ditt barn.

Oppstart mandag 28 januar. Kl 1030-1145. 8 uker, 1400 NOK.

Kurset holdes ikke i vinterferien, uke 9.

NB: husk det er ikke parkering på utsiden av Solbakken 1, dere må finne en plass i omkringliggende gater.

Går du glipp av en yogatime en av kursdagene kan du ta den igjen på en av de andre kursene denne sesongen. Kontakt Mette i forkant for å booke deg på en annen timen.