Hopp til innhold

Yang Yin 1-2

Timen kombinerer Hatha flow med rolig yin. Vi starter med pranayama og meditasjon etterfulgt av varme klassiske sekvenser basert et tema, et organsystem eller muskelgruppe. Timen bygger opp til en peakpose timen avsluttes med 45 min med yin i hold fra 1-7 min.

Gjennom kurset blir du kjent med kroppens alle 7 chakraer, får introduksjon til chanting og bruk av mudra som et supplement til din praksis. Timen passer for deg som har gjort litt yoga før, og har med deg pusten inn i øvelsene.

Dette blir en trygg arena der vi lærer og deler sammen, og det vil være rom for å påvirke timens innhold.

Hvis du er usikker kan du booke 1-2 privattimer i forkant av kurset for å sørge for at du er klar ♥

Påmelding, se under kurs fanen på denne siden.

 

Del denne siden med andre!