Hopp til innhold

Yoga for stive kropper

Har du tenkt at du sikkert hadde hatt godt av å prøve yoga, men tenker at du er for stiv? Da er dette kurset for deg 😊

Vi gjør en introduksjon av pusteteknikk er som senker stressnivå i kroppen. Vi lærer enkle øvelser som løsner godt opp i stive skuldre og nakke. Vi skal styrke ryggen og mykne opp i ryggen.

Timen avsluttes med en behagelig avspenning

Kurset passer for nybegynnere i yoga, men har du gjort noe tidligere sørger Rebecca for at du får nivået tilpasset det du trenger.

Påmelding til rebecca.goodvibes@gmail.com

Det blir også satt av litt tid eter timen til å stille spørsmål om individuell tilpasning.

Litt om instruktøren:

Rebecca har selv kjent på hvordan det er å ha en kropp som er vond, stiv, preget av stress og slett ikke lystrer. Hun brukt yoga som medisin for å få rygg og skuldre til å fungere i hverdagen. Slik ble hun introdusert for flere fordeler ved yoga, som det å lære å puste, slappe av og forbedre selvtilliten.

Prøv selv da vel

Kurs holder Rebecca Van Eck.

Påmelding, se under Kurs fanen.

 

Del denne siden med andre!